先日のコンサートの動画をいただいて感じたことは、
太ってるなぁと

黒シャツ黒ズボンでステージに出ると、余計にそう感じてしまいました。

今さら急に気になった訳ではないです

ギターを再開した40歳、立派な中高年の体型ではありました。
（念のために言いますが、そこまでお腹が出ている訳ではなく、脇腹あたりの肉付きがそれなりになったという意味です。）
それと、もう一つ気になっていたことは弾いている時の姿勢です。

元々猫背だったので、前屈みになりがちだったのですが、動画で改めて自分の弾いている様子を観察すると、一言で「カッコ悪い」。

「これから人前で弾くことだって多くなるんだし…（希望的観測）」
「実際の見た目はともかく、シルエットだけでも良い雰囲気で」
となんとなく思い始めて５年そこそこ

以前よりかなり改善されてきました。
（だからといって体重が減った訳ではない・・・）

姿勢と心理的安定さ

これはフリーコンサートに出るようになってから改善してきたのだと思います。

単純に
良い姿勢・リラックスした姿勢　→　良いパフォーマンス
猫背・硬く力の入った姿勢　→　心の不安と身体の良くない反応（震え・強張り）

というものだろうなと思います。

心理学的な細かい話は、しようと思えば長くなるので割愛するとして
以前にもどこかで話したように、ガッツポーズをした状態で人は悩めません。
不安な時は、不安な時なりの姿勢や身体の状態を作ってしまっています。

多分「⚪︎⚪︎テクニーク」とか、「フィジカル講座」とかは、
この辺のことを言ってるんでしょうね。身体の使い方も含めて。

人前演奏の回数が増えてくるに従って（当然準備と振り返りをした上で）
自分の身体を通して理屈ではなくわかってきたんでしょうね私。
深呼吸だけでは解消されなかった、緊張時の様々な諸症状が改善されてきました。

そうなれば、あとはシルエット

もう4月も終わりですよ。時間の経つのが早く感じます。